【好書分享】營養師謝宜芳開課了.0-3歲嬰幼兒頭好壯壯、健康成長飲

營養師謝宜芳開課了.0-3歲嬰幼兒頭好壯壯、健康成長飲





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嬰幼兒全方位營養飲食!
補充元氣、提升免疫力、強化骨格、聰穎頭腦
輕鬆解決便秘、挑食等常見的棘手問題
數十道簡易食譜與正確的飲食觀念
跟著專業營養師打造0-3歲小朋友健康體質的基礎!


專業營養師為你解答正確寶寶飲食觀念!

什麼是副食品?副食品到底要怎麼吃?

營養師解答:副食品是為了讓寶寶補充母乳所沒有的營養素,並為了讓寶寶練習日後接受成人飲食的適合寶寶吃的食品,並且依寶寶的成長階段分成不同的飲食狀態。

如何讓嬰幼兒吃得營養又健康?

營養師解答:嬰幼兒最重要的是營養均衡,千萬別過度讓小朋友只補充單一營養素。

多吃鈣片能讓嬰幼兒的骨骼更為健壯嗎?

營養師解答:其實寶寶喝的奶量就已經含有豐富的鈣質,若補充超出身體需要的鈣,反而會讓寶寶有便秘或是腎結石的問題!

讓嬰幼兒變得聰明怎麼吃?

營養師解答:能影響嬰幼兒大腦發育的營養素有很多,吃對食物,營養均衡,寶寶的頭腦自然就能靈光!

嬰幼兒挑食怎麼辦?

營養師解答:建議改變烹調方式,千萬別過度強迫孩子吃某種他不喜歡吃的食物,可能會造成他日後對吃飯這件事情的排斥!

寶寶的飲食習慣與成人有極大不同。很多時候,新手媽媽以為寶寶喝奶就夠了,但除此之外,寶寶還需要依靠副食品來補充母奶所欠缺的營養素,同時藉此提早適應日後的飲食模式,所以副食品的選擇、搭配與運用,在寶寶的飲食健康上,扮演了關鍵角色,而書中許多育養須知,都是新手媽媽們最需要學習的事。

本書由知名營養師謝宜芳為媽媽們打造的0到3歲嬰幼兒健康飲食書,除了提供基本的育兒知識外,也詳細地介紹嬰幼兒的飲食狀況。謝宜芳也利用了身為營養師的專業知識,教導媽媽如何注意寶寶的飲食營養,並提供數十道的營養食譜讓嬰幼兒能吃得元氣、吃得健壯,也針對出現挑食、便秘、過敏狀況的嬰幼兒簡易調養食譜,讓媽咪輕鬆上手,簡單打造寶寶的健康體質!

作者簡介

謝宜芳

知名營養師,曾任長庚醫院新陳代謝科糖尿病中心營養師、振興復健醫學中心營養師與日商明治乳業營養顧問及營養課主任。專長領域在於糖尿病營養研究、素食營養、抗老化與美膚營養研究、生機飲食與減重營養研究。她擅長運用簡單的調理飲食方式,自創美味的輕食料理,教大家如何吃出健康與營養,同時達到窈窕瘦身、美白的年輕功效。因為豐富的臨床實驗與經歷,以及看不出年紀的年輕外貌與平易近人的口條,讓她成為各大媒體寵兒,陸續出版許多暢銷書籍,都能獲得觀眾與讀者的喜愛。




新聞分享



日本一名男子超變態,於街頭對一名陌生女子的嘴巴塗抹排泄物,還對另名少女強行擁抱,目前該案已進入司法程序中。

據日本《TBS新聞台》報導,這名24歲男子長濱健涉嫌尾隨一名陌生女子,更趁機把手上的排泄物往女子的嘴巴上塗抹,接著又對另一名年僅10歲的少女猥褻,強行擁抱。

長濱健遭到警方逮捕後,承認就是用自己的大便塗抹在女子嘴巴,而目前全案已進入司法程序。




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